[도서요약] 타이탄의 도구들. 작가 소개.성공한 사람들의 61가지 비밀

·★도서명: 타이탄의 도구들

★저자 : 팀 페리스

몇 년 전부터 정말 좋은 책이라고 추천받았던 '타이탄의 도구들'을 2023년이 되어서야 읽게 되었다. 최고의 자리에 오른 사람들의 성공 노하우를 파헤쳐보자.

저자소개

글로벌 CEO, 대학교수, 투자가, 작가, 방송인 등 여러 가지 타이틀로 소개할 수 있는 팀 페리스는 '우리 시대 가장 혁신적인 아이콘'으로 인정받고 있다. 저서로는 「마흔이 되기 전에」 「지금 하지 않으면 언제 하겠는가」 「나는 4시간만 일한다」 등이 있다. 애플 팟캐스트 방송 청취율 1위를 기록한 <팀 페리스 쇼>를 진행하면서 세계 최고의 성공을 거둔 200명의 인물이 출연해 자신들만의 성공 비결을 솔직하게 공개함으로써 청취자들로부터 폭발적인 인기를 얻었다. 이 방송이 현재 이 책 <타이탄의 도구들>의 밑바탕이 되어주었다. 바로 이 책에서 평범한 사람들이 최고의 목표와 성과를 달성할 수 있는 강력하고 검증된 방법들을 친절하게 소개하고 있다. 저자는 자신의 분야에서 최고의 정상에 오른 사람들을 거인이라는 뜻의 '타이탄'으로 부른다. 탄이탄의 도구들을 엿보고 내 삶에 적용해 보자. 팀 페리스는 18살부터 자신의 모든 것을 기록으로 남겨왔다고 한다. 자기가 깨달은 인생의 역사책을 소유하고 있다는 것 또한 존경스럽다.

우리가 벤치마킹 해야 할 타이탄의 성공 비밀 61가지

하나, 승리하는 아침을 만들어라.

잠자리를 정리하라. 명상하라. 명상은 정신을 위한 따뜻한 목욕이다. 한 동작을 5~10회 반복함으로 잠들었던 신경계를 깨워라. 따뜻한 차를 마시며 아침 일기로 감사함과 하루를 기분 좋게 시작하라.

둘, 남들보다 뛰어난 감각을 동원하라.-에드 캣

첫 아이디어, 첫 버전은 늘 실패였다. 완성도를 높이려면 언제나 첫 아이디어를 극복하는 과정이 필요하다. 어떤 사물과 대상을 바라볼 때 가장 잘 활용할 수 있는 감각을 선택하는 습관을 들여야 한다.'내 분야가 아니라서, 내 능력이 부족해서, 나와 거리가 멀어서... 등과 같은 이유는 나를 진부한 사람으로 만들 뿐이다. 나의 강점을 극대화하면 타이탄이 될 수 있다. 당신이 잘 활용할 수 있는 감각을 선택해야 한다.

셋, 인생을 걸어볼 목표를 찾아라.

우리가 당장 시작하지 못하는 이유는 게으름 때문이 아니라 두려움 때문이다.
실패는 오래가지 않는다. 큰 성공을 거둔 사람들은 창업가이자 투자자이자 작가이자 크리에이터이자, 아티스트이다.
내가 매일 떠올리는 문제들 중 아직 아무도 해결하지 못한 것은 무엇인가?
아직 아무도 세우지 않은 멋진 회사에 대한 아이디어는 무엇인가?

넷, 폭발적인 아이디어 만들기 연습하기

다음과 같은 흥미를 자극할 만한 아이디어를 최대한 작성해 보자. 내가 새롭게 만들 수 있는 낡은 아이디어 열 가지, 내가 직접 발명할 수 있는 우스꽝스러운 물건 열 가지, 내가 쓸 수 있는 열 권의 책, 구글이나 아마존 등을 이용하여 할 수 있는 사업 아이디어 열 가지, 내가 아이디어를 보낼 수 있는 사람 열 명, 내가 촬영할 수 있는 팟캐스트나 동영상 아이디어 열 가지, 중간 상인을 없앨 수 있는 업계 열 곳, 다른 사람들에겐 중요한 가치를 지니지만 나는 동의할 수 없는 열 가지 물건, 나의 메모나 게시물을 이용해 돈을 벌 수 있는 열 가지 방법, 친구가 되고 싶은 전혀 모르는 사람 열 명, 어제 배운 것 열 가지, 시간을 절약할 수 있는 열 가지 방법, 오늘 평소와 다르게 할 수 있는 열 가지 등을 연습해 보자.

다섯, 원하는 곳에서 원하는 방식으로 하라.

내가 원하는 곳에 있어야 내가 원하는 방식으로 돈을 벌 수 있다.
돈을 벌려면 최대한 많이 배우고 능력을 키워야 한다. 수준 높은 모임에 많이 참여하라.
나의 친구들이 좋아했던 나만의 독특한 유별남을 당당하게 드러내라.

여섯, 레드 팀을 이끌어라

성공을 위해 가장 똑똑하고 실력을 갖춘 인재를 찾아라. 점점 똑똑해진다는 것은 점점 강해진다는 것이다.
내부의 레드 팀의 공격을 극복하지 못하면 세상이라는 레드팀에 패배하고 만다.
나와 반대편을 연구하고 내 편의 가려진 실체를 보려고 노력해라.
강력한 의견과 침착한 태도를 유지해라.

일곱, 성과를 내는 날을 많이 만들어라

오로지 한 가지에 집중할 수 있는 2~3시간을 확보하면 빠른 속도로 성과를 내는 영웅적인 날들을 만들 수 있다.

여덟, 눈에 잘 띄는 곳에 존재하라

아무도 보지 않는다고 사라지지 마라. 퇴장만 하지 않으면 반드시 누군가가 나를 기어이 본다.

아홉, 세 번째 떠오르는 것이 진짜다-데릭 시버스

어떤 질문에 즉각적으로 떠오르는 생각이 아닌 느리지만 의식적이고 이상적인 사고를 활용해야 한다. 느리게 가야 빠르게 얻는다. 인생은 속도가 아니라 방향이다.

열, 매일 새로운 대안을 찾아라-매트 뮬렌웨그

어른이 된다는 건 부모님과 직접 대면할 수 있는 시간의 93퍼센트를 써 버린 것과 같다. 목표와 계획을 세울 때 중요한 것은 변명의 여지를 없애는 것이다. 그래야 달성할 수 있다.  글의 명확성이 사고의 명확성을 나타내는 지표이다. 글로 사람들의 마음을 사로잡고 설득하고 변화시키는 시대이다. 글을 잘 쓰는 사람이 미래를 얻게 될 것이다.

열하나, 가장 현명한 교사를 직접 찾아가라.

자신에 대해 의심을 품은 사람은 아무것도 이룰 수 없다. 의문을 질문으로 바꿔라. 의문을 질문으로 바꾸는 탁월한 방법은 위대한 사람에게서 배우는 것이다.

열둘, 언제나 가능한 것을 시작하라

원하는 일에 더 많은 시간을 내는 것은, 싫어하는 일을 하는 데 얼마나 더 적은 시간을 썼느냐가 결정한다. 하루종일 매달려 있는 것과 노력은 전혀 다른 차원이다. 싫어하는 일을 빨리 해치우는 것은 노력을 통해 가능하다.

열셋. 타이탄들은 왜 아침일기를 쓰는가

아침 일기는 정신을 닦아주는 와이퍼다. 혼란한 생각들을 적기만 해도 좀 더 맑은 눈으로 하루를 시작할 수 있다. 아침 일기는 머릿속의 문제를 꺼내어 바라볼 수 있게 한다.

열넷, 탁월한 문제 해결가들의 습관

첫째, 보드게임과 손자병법과 같은 책을 읽어라. 둘째, 언어를 공부하라. "내가 사용하는 언어의 한계가 내가 사는 세상의 한계를 규정한다."잠들기 전 해결하기 원하는 문제들은 노트에 적는다. 잠자리에 들기 전에 생각들을 노트에 내려놓으면 잠자리가 훨씬 더 가벼워지고, 이를 통해 창의적인 해결책을 무의식이 자연스럽게 떠올리게 이끈다.

열다섯, 천재와 싸워 이기는 법

일등과 싸워 이기려면 끝까지 버티며 이길 수 있는 체계를 구축해야 한다. 두 가지 이상의 괜찮은 능력을 결합해서 자신을 특별한 존재로 만들어라.

열여섯, 성공했던 방법을 두 번 쓰지 마라.

한 번 성공한 방식으로 두 번 성공하는 경우는 없다. 쉽게 따라오지 못하는 걸 만들어 서두를 유지 해야만 성공할 수 있다.

열일곱, 천 명의 팬을 확보하라.

1,000명의 진정한 팬은 스타의 반열에 오른 것과 다른 성공으로 향하는 대안 경로다. 1,000명의 진정한 팬과 직접적인 관계를 맺으며 참된 감탄을 느끼며 목표 지점에 도달할 가능성도 훨씬 높아진다.

열여덞, 열 번 실패하라

실패해도 괜찮은 연습 상대를 골라 진짜 투자받고 싶은 사람들과의 미팅 리허설과 연습으로 활용하라. 열 번 실패하면 자연스럽게 알게 된다. 이미 큰 성공을 거둔 경험이 있는 최고의 투자자들이 같은 길을 걸어가고자 하는 내게 무엇을 원하는지를, 내게 무엇을 알려주고 싶어 하는지를 말이다.

열아홉, 3과 10의 배수에 주목하라.

3과 10의 규칙은 '3과 10의 배수'에 도달할 때마다 모든 게 바뀐다는 의미다. 그때마다 회사는 사명과 시스템을 혁신해야 할 때가 왔다는 신호다.

스물, 나가라. 떠들어라. 팔아라

부자가 될 수 있는 길은 사무실 안이 아니라 바깥이다. 사업이든 인생이든 기어코 성공하고 싶다면 당신은 늘 사람들에게 부탁해야만 하고, 늘 무리한 일을 시도하면서 살아야 한다.

스물하나, 안테암불로가 되어라

로마제국시대 성공한 사업가, 정치가, 부유한 계층이 예술가들을 후원하는 전통이 있었다. 예술가는 후원자를 위해 길을 터주고 메시지를 전달하고, 심부름을 하는 등의 일이 주어졌는데 이것을 안테암불로 라는 길라잡이의 역할이었다. 그 시대의 유명한 풍자시인 마르티알리스는 안테암불로의 삶을 살아봄으로써 매혹적인 풍자와 통찰의 시를 쓸 수 있었다. 현대 직장인의 삶에 적용해 보자면 조직생활에서 자발적 안테암불로가 되어야 한다. 복종과 아첨을 말하는 것이 아닌 다른 사람들이 잘 될 수 있도록 자발적 도움을 주어라. 내 위에 있는 사람들을 위해 길을 열어주는 것이 곧 나를 위한 길을 만들어가는 것이다.

스물둘, 쓰고, 쓰고, 쓰고, 또 써라

'매일 허접하게라도 두 장씩 써라.' 글쓰기는 '질'보다 '양'이 선결되어야 한다. 양적 팽창은 질적 전이를 가져온다. "100장짜리 글은 10장으로 압축 가능하지만 10장짜리 글을 100장으로 늘리는 건 불가능하다.

스물셋, 10배 크게 생각하라

모든 혁신은 정신 나간 아이디어에서 나온다. 당신이 CEO라면 매일 아침 당신 회사 어디에 정신 나간 아이디어가 있는지 찾아야 한다. 10퍼센트 큰 것을 목표로 한다는 것은 모든 사람과 경쟁하겠다는 뜻이다. 10배 큰 것을 목표로 하면 거기엔 당신뿐이다.

스물넷, 배거본더가 되어라

배거본딩은 최소한 6주 이상을 일상에서 벗어나 여행한다는 뜻이다. 세상에서 가장 큰 혁신과 성공을 거둔 인물들은 대부분 배거본더(방랑자)였으며, 잠시 머리를 식히기 위한 여행이 아닌 더 긴 시간을 들여 깊이 관찰하며 세상을 보는 '배거본딩'의 삶을 실천하는 사람들이다. 배거본딩은 불확실함에 대처하는 능력을 길러주고 인생관과 세계관을 바꿈으로써 내가 이 세상에 온 근본적인 이유에 초점을 맞출 수 있게 도와준다. 세상을 정면으로 바라보고 두려움과 마주하고 습관을 바꾸고 새로운 사람과 새로운 공간에서 창의적인 관심과 흥미를 가꿔나가는 일이다. 배거본더가 되기 위해 '그만두어야 하는 것'에 대해서는 다음으로 넘어간다는 뜻으로 받아들이면 된다. 일종의 방향 바꾸기이며, 긍정적인 선택이다. 직장이든 습관이든 그만둔다는 것은 꿈을 향한 방향으로 나아가기 위한 아름다운 선회이다. 배거본딩은 성공 후에 누릴 수 있는 특권이 아니다. 성공하려면 베거본더가 되어라.

스물다섯, 어떻게 두려움을 극복하는가

우리가 두려움과 불안을 벗어나지 못하는 이유는 '당신의 삶을 너무 타인에게 맡기고 있기 때문이다. 진정한 성공이란 평화로운 상태에 놓이는 것이다. 불안에서 벗어나는 좋은 방법은 지금 이 순간의 좋은 일에 감사하는 것이다. 별 큰일 없이 무탈하게 지나가는 하루에 진심을 다해 감사할 때 극복의 길이 열린다.' - 알랭드 보통- 떠올릴 때마다 약간 두렵고 긴장되고 떨리는 일, 그게 바로 당신이 원하는 일이다. 잘하면 완전히 인생을 망칠 수도 있을 것 같은 일이 바로 당신이 찾아 헤매던 모험이다. 두려움을 멀리하는 데 시간을 쓰지 마라. '용기'라는 새 친구들 초대하라. -케빈 코스트너-;

스물여섯, 오늘도 대담하게 뛰어들었는가

두려움과 용기는 늘 함께 다닌다. 더 나은 사람이 되려면 우리는 실수와 한계를 드러내는 일에 두려워하지 말아라. 가장 실수를 많이 드러내는 사람이 가장 열심히 노력하는 사람이다. 인생을 바꿀만한 커다란 용기는 두들겨 맞기를 각오하고 감수할 때 생겨난다. '나는 오늘 대담하게 뛰어들었는가?'

스물일곱, 강력한 행동을 끌어내는 7가지 질문

첫째, 당신이 지금 생각하고 있는 일을 행동에 옮길 때 발생할 수 있는 최악의 상황을 떠올려 보라. 그런 일들이 실제로 일어날 가능성은 얼마나 되는가? 둘째, 최악의 시나리오가 현실이 되었을 때 거기서 탈출하는 데 얼마나 걸리며 어떤 단계를 거쳐야 빠르게 회복할 수 있겠는가? 아니면 최악의 상황에서 여전히 상황을 다시 통제하는 힘을 발휘하는 새로운 길이 있는가? 셋째, 인생에 긍정적인 영향을 끼칠 좀 더 가능성이 큰 시나리오가 가져다 줄 성과는 무엇인가? 최악의 시나리오를 파악한 후에는 좀 더 가능성이 크거나 긍정적인 성과에 대해 생각해 본다. 넷째, 오늘 직장에서 해고된다면 생계는 어떻게 유지할 것인가? 다른 선택권을 시험해 보기 위해 직장을 그만둔다면, 그것이 별로였을 때 다시 예전 커리어로 돌아올 수 있는 방법은 있는가? 다섯째, 두려움 때문에 미루고 있는 일은 무엇인가? 최악의 상황을 상상해 보고 받아들이고 행동해라. 우리가 두려워하는 일은 꼭 해야만 하는 일인 경우가 많다. 성공하기 위해서는 불편한 대화를 감수해야 한다. 여섯째, 행동을 연기함으로써 금전적, 감정적, 물리적으로 어떤 대가를 치르고 있는가? 지금 행동하지 않는다면 1년, 5년, 10년 후 어떤 모습일까? 일곱째, 언젠가 꼭 할 것이지만 때를 기다리고 있는 것은 무엇인가? 좋은 타이밍이란 없다. 두려움을 극복하고 실천하라.

스물여덟, 답은 하나가 아니다

어떤 일이든 시작이 중요하다. 그러나 중간부터 시작해도 상관없다는 걸 알면 굳이 처음부터 시작하지 않아도 된다는 걸 알면 삶이 한결 단순해진다. 모르는 것은 정확하게 알 때까지 질문하고 그것을 나의 지식에 적용하기 위해 치열하게 연구하고 고민해라. 

스물아홉, 글쓰기는 선택이 아닌 필수이다.

모든 어려움을 극복하고 최고의 자리에 오른 것처럼 보이는 작가들도 매일 진흙탕 속에서 고군분투하고 있다. 작가를 만드는 건 문장력이 아니라 쓰고자 하는 의지다.

서른, 모두가 빈 페이지에서 출발한다.

모든 작가들은 누구나 백지 앞에서 머리를 쥐어뜯는 시간을 갖기 마련이다. 글쓰기의 중요한 습관은 지금 머릿속에 들어있는 생각들을 가벼운 마음으로 종이 위에 떨어뜨려라.

서른하나, 텅 빈 공간에 홀로 서라

창조적 공간 창출을 위해 모든 삶을 빈 공간으로 만들려고 노력해라.

서른둘, 모든 길은 스스로 열린다

한계 안에는 자유가 들어 있다. 변명은 세상에서 가장 쓸데없는 것이다. 자금도 없고 연줄도 없을 때 더 크게 성공할 가능성이 높다. " 우리 회사가 살아남을 수 있었던 이유는 세 가지다. 돈도 없고, 기술도 없고, 계획도 없었기 때문이다. 그래서 모두가 신중한 자세로 돈 없어도 실현 가능한 아이디어를 최대한 짜내려고 노력했기 때문이다." - 마윈- 알리바바 창업자. 마음을 열어 창의성이 흐르게 하라. '의심하는 나'에서 벗어나야 길이 열린다. 실패는 나중에 돌이켜보면 자신에게 꼭 필요한 발전의 순간이다. 당신의 직관을 믿어라.

서른셋, 인생을 바꾸는 클리셰를 찾아라

성공하고 싶다면 , 행복하게 살고 싶다면 뻔하다는 이유로 등한시했던 클리셰를 찾아 행동하라. 다른 방법이 없을 때는 그냥 열심히 해라.

서른넷, 아름다운 것은 빠르게 사라진다- BJ밀러, 완화치료 전문의, 죽음 전문가

삶은 매 순간 예측할 수 없이 변하기 때문에 아름다운 것이다. 살아 있다는 사실 자체만으로 우리는 충분히 보상받고 있다. 상황이 어려울수록 두려움에 휩싸일수록 앞이 보이지 않을수록 우리는 매 순간 살아 있음에 감사해야 한다.

서른다섯, 좋은 것은 영원히 남는다-칼 퍼스 먼, 최고의 인터뷰어

사람의 마음을 얻기 위해서는 상대방의 마음을 열고 들어가는 것만으로는 부족하다. 마음에 남아야 한다. 마음에 남아 오랫동안 그 사람의 옆에 있어주는 것이다. 뭔가 충격적이고 톡 득한 것을 주려고 애쓰기보다 그냥 따뜻하고 좋은 것을 주면 된다. 좋은 것 만이 영원히 남는다.

서른여섯, 4,000 시간을 생각에 써라-윌 맥어스킬, 옥스퍼드 링컨 칼리지 철학교수

직업 만족의 가장 큰 조건은 열정이 아니다. '정신이 참여할 수 있느냐'가 결정한다. 지금 하고 있는 일이 다양한 관점을 제시하고 좋은 피드백을 주고, 자립심을 발휘하게 하며, 더 큰 세상에 자신이 기여하게 만드는지와 같은 이성적인 측정 기준이 중요하다. 우리가 평생 일하는 시간이 대략 8만 시간쯤 된다. 그 시간을 최대한 잘 활용하라. 내가 앞으로 어떤 일을 할지, 내 삶의 목적은 무엇인지를 생각하는 데 4천 시간 정도 써라. 내 삶의 궁극적인 목적은 무엇이고 그 목표를 향해 나갈 수 있는 최적의 방법은 무엇일까 생각하라.

서른일곱, 가장 중요한 문제에 집중하라-마리아 포포바, 브레인 피킨스 편집장

매일 하루를 시작할 때 '행복을 위해 집중해야 할 것은 무엇인가?'라는 질문으로 시작해 보라. 행복에 집중하기 위해서는 '거절의 기술'이 필요하다. 원치 않는 부름에 응답하지 않는 것, 그것이 행복의 본질이다. 죽을 때까지 우리에게는 날마다 수많은 일들이 끊임없이 도착한다. 다행인 것은 주어진 모든 문제를 다 풀어야 하는 시험이나 숙제가 아니라는 것이다. 가장 중요한 것을 골라내 열심히 답을 찾는 사람에게 신은 더 큰 기회를 주어왔다는 사실을 기억하라.

서른여덟, 내 자리를 만들어라-케빈 캘리, 올 스피시즈, 롱 나우재단 이사

인생의 카운트다운 시계를 가지고 있는가? 충분한 시간을 가진 사람은 아무도 없다. 짧은 시간을 살아가는 지혜를 얻으려면 '생산성'에 몰입되지 말아라. 인간의 모든 시간은 질문하기, 창의성 발휘하기, 경험하기로 채워져야 한다. 성공하려면 자신만의 자리를 만들어야 한다. 존재하지 않았던 새로운 자리에 대한 질문과 창의성과 경험을 만들어내야 한다.

서른아홉, 먼저 좋은 피드백을 주어라-휘트니 커밍스, 코미디언. 배우. 작가. 제작자

창의적이고 독창적이라고 생각하는 모든 것들은 '창의적이고 독창적인 것들'의 모방이다. "내 드라마, 내 코미디를 하려면 아무도 모르는 내 삶을 모티브로 삼아야 한다는 깨달음이 생겼다. 그런데 정작 주위를 둘러보니 어디에도 내 삶은 없었다. 내 삶을 먼저 만들어야겠다고 결심한 순간, 천천히 앞이 보이기 시작했다." 우리가 우리 자신을 먼저 바라보지 않는 이유는 연약함과 위약함을 상대에게 드러내고 싶지 않거나 공격을 받을까 두려워서이다. 그래서 집요하게 남들의 모습을 판단하는 데만 열중하다가 오히려 큰 상처를 입는다. 마음껏 부드러움과 연약함, 취약함을 드러내라. '나는 당신을 해치지 않아요'라고 말하면 상대는 마음을 연다. '나는 당신을 사랑합니다'라고 말하면 상대는 더 활짝 마음을 연다. 내 자존감을 높이는 방법은 타인을 따뜻하게 인정하는 것이다.

마흔, 강해지고 싶다면 강해져라-조코윌링크

단순하면서 규칙적인 계획이 더 많은 자유와 성취를 준다. '강해진다는 것'은 무엇보다 강해지겠다는 '결심'을 뜻한다. 마음에서 결정한 순간 강해질 수 있다. "누군가 소원을 들어준다고 하면 반드시 괜찮다고 말해야 한다. 그러면 그는 내가 진짜 소원이 생겼을 때 가장 빠르게 들어준다." 괜찮다는 말은 위력적이다. 곳곳에 놓인 장애물들을 사소한 것으로 만들어 주면서 더 큰 목표로 나아가게 하는 힘을 갖고 있다.

마흔하나, 디킨스 프로세스-토니 로빈스

디킨스 프로세스란 내가 갖고 있는 부정적인 믿음 2~3 가지를 과거와 현재, 미래에 걸쳐 살표 보는 프로그램이다.
당신은 그 믿음들이 과거의 당신에게 어떤 대가를 치르게 했고 사랑하는 사람들에게는 어떤 대가를 치르게 했는가? 그 믿음들 때문에 당신은 무엇을 잃었는가? 보고 듣고 느껴본다. 당신의 그 믿음들이 현재의 당신과 사랑하는 사람들에게 어떤 대가를 치르게 하는가? 보고 듣고 느껴본다. 당신의 그 믿음들이 1,3,5,10년 후의 당신과 사랑하는 사람에게 어떤 대가를 치르게 할 것인가? 보고 듣고 느껴본다. 목표 추구를 잠시 멈추고 호스의 꼬인 부분을 찾아보라.

마흔둘, 모든 것을 기록으로 남겨라-마이크 버비글리아

다른 사람과의 약속처럼 자신과의 약속도 '시각화'해서 상기시키면 실행력이 매우 높아진다.
일반적인 표준이나 기준에서 벗어나 나만의 호흡으로 남에게 절대 보여줄 것 같지 않은 이야기를 일기장에 담아라.

마흔셋, 절대 자신을 죽이지 마라-릭 루빈, 크리에이티브 디렉터

대중의 취향은 시시각각 변한다. 가장 훌륭한 작품은 관객을 양 극단으로 가른다. 광적으로 좋아하는 사람들과 절대적으로 싫어하는 사람들로 평가가 나뉜다는 것은 한 명의 아티스트가 자신이 보여줄 수 있는 모든 것을 한계점까지 밀어붙였다는 뜻이다. 경쟁자를 의식하기보다 고전을 탐닉하라. 위대한 작품에 몸과 마음을 푹 담그라.

마흔넷, 나에게 일어난 멋진 일들을 저장하라

멋진 일이 일어났을 때 나중에 꺼내 볼 수 있도록 시각화하라. 늘 포기하는 악순환의 고리에서 탈출하기 위해서는 '작은
성공을 음미하라''나에게 일어난 멋진 일들'이라는 글귀와 멋진 병을 준비하라.

마흔다섯, 다수를 경계하라-에릭 와인스타인, 컨설팅기업 틸 캐피털 전무이사

내 의견이 많은 사람들과 같을 경우 진짜 내 의견이 맞는지 의심해봐야 한다. '사람들이 절대 말하거나 생각할 수 없는 것은 무엇인가?' 어떤 분야에서는 흔한 해결책인데 다른 분야에서는 생각도 하지 못한 것이 있다. 그걸 찾아내는 게 혁신이고 성공이다.

마흔여섯, 최고의 성과를 창출하는 사운드트랙

타이탄의 80퍼센트는 아침 명상을 한다. 나머지 20퍼센트는 반복해서 듣는 노래나 앨범을 가지고 있다. 오직 당신에게만 편안함, 여유로움, 행복, 영감을 제공하는 영화와 음악을 찾아내보라.

마흔일곱, 스스로를 향해 걸어라-나발 라비칸트, 투자자. 에인절리스트 CEO

자신을 세상의 중심에 놓고 세상 일을 받아들여라. 내가 그곳으로 가는 게 아니라, 그곳이 나에게 오게 하는 것이다. 중심에 앉아 해답이 가능하고 간단한 것들에 대해서만 집중해 노력한다. 깨달음이란 '우리가 하는 생각들 사이의 공간이다' "세상에 당신보다 더 현명한 사람은 없다. 그러니 찾아 헤매지 마라. 당신의 삶을 가장 잘 아는 사람은 당신이다. 그러니 당신이 스스로 현명해지면 된다. 언제나 당신 스스로를 향해 걸어라"

마흔여덟, 무엇을 하든, 진짜 모습으로 하라-글렌 백, 세계에서 가장 영향력 있는 인물 100인

빠르게 변하는 시대에 가장 소중하고 값진 것은 '변하지 않는 것'이다. 그걸 가진 사람이 성공한다. 자신만의 원칙을 가지고 타인을 똑같이 사랑과 존중으로 대한다. 일관적인, 타협하지 않는 불굴의 원칙이 있는 사람은 실패하지 않으며 실패해도 오래가지 않는다.

 마흔아홉, 마라에 게 차를 대접하라-타라브랙, 불교사상. 명상전문가

<받아들임>의 저자 타라 브랙의 책 내용 중 '마라에 게 차 대접하기' 부분에는 부정적인 감정을 다루는 지혜를 알려준다. 일종의 부정적인 감정들에 대해서 의식적으로 알아차리고 인정하는 것이다. 감정과 싸우지 말고 분노에 이름을 붙여주고, 알아차리고 바라봐주어라. 이것이 최선의 지혜이자 공격이고 방어이다.

쉰, 디로딩 타임을 가져라

디로딩(deloading) 이란 촘촘하게 짜인 계획과 일에서 잠시 물러나 컨디션을 조절하고 회복하는 행동을 말한다. 타이탄들이 매일 하는 아침일기와 차 마시기, 명상 등이 디로딩의 좋은 예다. 작은 성과들을 차곡차곡 쌓아가는 과정 속에서 큰 그림을 위한 생각할 시간을 내야 한다. 타이탄들을 성공으로 이끈 가장 훌륭한 질문은 " 나의 목표가 아니라 타인의 목표에 따르는 '반응적인' 삶에서 벗어나려면 어떻게 해야 할까?이다. 의도적으로 여유 시간을 확보하고 사색해라.

쉰 하나, '좋다!'의 힘-조코 윌링크

good의 위력은 안 좋은 상황에서도 긍정적인 에너지를 통해 문제 해결의 아이디어를 얻는 데 있다. 갖가지 문제, 실패, 장애물을 미리 알고 받아들이는 자세를 갖게 한다. '좋아!'라고 외치며 앞으로 나아가라.

쉰둘, 건강한 삶을 위한 구글 개척자의 3가지 습관

첫째, 친구와 함께 하라.-'마음 챙김 친구'를 사귀고 매주 명상 수련에 대한 노력과 내 삶의 변화에 대해 대화하라. 돌째, 명상시간은 자신이 할 수 있는 시간보다 짧게 여러 차례 하라. 긴 명상시간이 주는 따분함을 극복할 수 있게 도와준다. 셋째, 하루에 한 번씩 숨쉬기를 하라. 한 차례의 제대로 된 호흡이 중요하다. 하루에 10분 명상을 하겠다는 계획은 부담스러울 수 있지만 하루 한 번의 숨쉬기는 어렵지 않다. 하루 한 번의 제대로 된 호흡이 제대로 된 명상으로 나아가게 한다.

명상 수련에서 가장 중요한 두 가지 연습 방법은 사라졌음을 알아치리고 경험했던 무언가가 더 이상 존재하지 않는다는 것을 깨닫도록 마음을 훈련하는 것이다. 스쳐 지나가는 사람들에게 행복을 빌어주면 도리어 나에게 행복의 감정으로 되돌아온다. 대체로 명상은 나 자신에게 집중하는 활동이라 자칫 잘못하면 내가 갖고 있는 것에 대한 집착에 빠져들기 쉬우니 사랑과 친절을 보내는 연습은 초점을 밖으로 돌려 방해 요소를 사라지게 하는 데 효과가 있다.

쉰셋, 최고의 지구력을 키우는 6가지 비결-아멜리아 분, 세계에서 가장 상을 많이 받은 장애물경주 선수이자 변호사

가수분해 젤라틴과 비트가루: 손상된 결합조직 회복을 위한 젤라틴과 비트엘리트를 활용한 젤리를 수시로 섭취한다. 럼블롤러를 사용하여 마사지한다. 폼롤러가 도움이 안 되는 사람들에게 추천한다. 다만 천천히 시작할 것을 권한다. 바닥에 놓인 골프공 발로 굴리기: 햄스트링이 유연해진다. 콘셉트 2 스키에르그: 하체 부상을 당했을 때 사용할 수 있는 훈련기구이다. 건식 침 요법과 지구력 강화를 위한 사우나를 추천한다.

쉰넷, 기록을 깨려면 온열 요법을 실시하라-론다 퍼시벌 패트릭, 온열요법 전문가

온욕은 성장 호르몬을 기준치보다 증가시키며, 사우나와 온욕 모두 부상을 치료하는 역할을 하는 프로락틴이 대량으로 분비되게 한다는 연구 결과가 있다.

쉿 다섯, 미친 듯이 땀을 흘리면 알게 되는 것

매일 경찰에게 쫓기듯 땀띠는 것 만이 정신의 찌꺼기들을 배출할 수 있다. 우리는 갑자기 사업이 망하거나 경제적으로 몰락하는 것에 대해서만 대비를 한다. 그러나 정작 현실에서는 건강이 가장 먼저 무너진다. 언제나 지금보다 더 나빠질 수 있다는 것을 기억하라.

쉰여섯, 추위는 엄청난 힘을 발휘한다-빔 호프, 네덜란드 모험가

빔 호프뿐만 아니라 여러 타이탄들은 '추위' 통해 신체 가능을 향상하고 있다. 그는 찬 공기에 노출되면 일상의 문제들이 차분해지는 느낌을 받는다고 한다. 우리는 '찬물 샤워' 정도는 시도해 볼 수 있을 것이다. 

쉰일곱, 매일 자신감을 쌓는 가장 좋은 연습

솔선수범하는 태도는 상대방으로부터 놀라운 반응을 이끌어내기도 하지만 나 자신에게 더 유리하게 작용한다. 솔선수범은 자신감을 쌓는 연습이다. 타인을 위해,  세상을 위해, 궁극적으로는 나를 위해 내가 먼저 할 일이 없는지 생각하는 습관은정신을 맑게 하고 삶을 즐거움으로 채워 넣는다.

쉰여덟, 실력을 키울 생각이 없으면 포기하라-폴 레베스크, 전직 프로레슬러

폴은 경기를 위해 다른 도시를 방문하는 경우에도 체크인 후에 바로 운동으로 시차 문제를 극복한다. 마찬가지로 하루의 시작을 운동으로 열면 종일 활기차게 생활할 수 있다. 폴은 어떤 일을 잘하기 위해 실력을 키울 생각이 없다면 처음부터 그 일을 하지 말라고 조언한다. 여기서 스스로에게 질문해봐야 할 것이 생긴다. "내가 잘하지도 못하면서 계속하고 있는 일은 무엇일까?"

쉰아홉, 생각을 쉬게 하라-제인 맥고니걸, 게임프로듀서

제인은 극심한 스트레스로 잠을 못 이룬다면 단순한 게임도 도움이 될 수 있다고 말한다. 흔히 게임은 부정적 이미지로 알려져 있지만 게임의 시각적인 플래시백이 뇌의 시각처리 중추를 차지하므로 외적인 스트레스로부터 잠시 해방시켜 준다는 것이다. 정신 건강을 위한 다른 습관으로 '타인 비난하기'를 멈출 것을 요구한다. 상대를 비난하는 순간 내 마음과 시간에도 상처가 난다.

예순, 아무것도 하지 않는 즐거움을 찾아라

바쁨은 인생에 필수적이거나 불가피한 상태가 아니다. 우리가 바쁘다는 말을 달고 사는 이유는, 우리가 하고 있는 일의 대부분이 그다지 중요하지 않다는 사실을 가리기 위한 과장된 표현이 아닐까? 내가 지금 정확이 무엇을 하고 있는지 파악하라. '아무것도 하지 않는 것'은 단순히 휴가를 뜻하는 것이 아니다. 이것은 마치 신체에 비타민D가 필수인 것처럼 우리의 뇌에 꼭 필요한 부분이다. 그것이 주는 공간과 고요함은 일상에서 잠시 물러나 전체를 바라볼 수 있는 기회를 준다.

예순하나, 단 하나의 결단

눈에 보이는 발전이 없을 때 나타나는 좌절감은 탁월함을 향해 나가는 과정에서 필수불가결한 일이다. 죄절감을 느끼지 못하는 사람은 아무것도 배우지 못하기 마련이다. 탁월함을 추구하는 게 쉽다면 누구나 할 수 있을 것이다. 탁월함은 좌절감에 대처하는 방법을 찾아낸 사람들이 가는 길이며 우리가 실패하는 것은 좌절감 때문이 아니라 조급함 때문이다. 눈에 띄는 진전이 없다는 것은 너무나 많은 것을 생각하고 행했기 때문이다. 집중해야 할 것들이 많아지면 느려지는 게 당연하다. 단 하나의 결단은 우리가 가진 것 중에 가장 강력한 힘을 발휘하는 도구이다.